Безплатен калкулатор

Калкулатор за дискове

Въведи общата тежест, която искаш на лоста. Виждаш точно кои дискове да сложиш от всяка страна.

От страна–

Дисковете за всяка серия, направо в дневника

„Силов дневник“ ти показва по време на тренировка кои дискове да сложиш за всяка серия. Безплатно приложение без абонамент.

Изтегли от Google Play

Скоро в App Store

Сканирай с телефона

Често използвани тежести с лост 20 kg

ОбщоОт страна
40 kg10
50 kg15
60 kg20
70 kg25
80 kg25 + 5
90 kg25 + 10
100 kg25 + 15
110 kg25 + 20
120 kg25 + 25
130 kg25 + 25 + 5
140 kg25 + 25 + 10
150 kg25 + 25 + 15
160 kg25 + 25 + 20
170 kg25 + 25 + 25
180 kg25 + 25 + 25 + 5
190 kg25 + 25 + 25 + 10
200 kg25 + 25 + 25 + 15

Как работи

Извади лоста, раздели на две и запълни всяка страна, като започнеш от най-големите дискове. Така носиш възможно най-малко дискове. Това е същото изчисление като в калкулатора за дискове на приложението „Силов дневник“.

Цветове на дисковете

Състезателните дискове следват цветови код: червен 25 kg, син 20 kg, жълт 15 kg, зелен 10 kg и бял 5 kg. Дисковете в паундове обикновено са 45, 35, 25, 10, 5 и 2,5 lb.

Въпроси

Колко тежи лостът?

Стандартният мъжки олимпийски лост тежи 20 kg, а дамският 15 kg. В много зали има и технически лостове от 10 kg и по-леки фиксирани щанги.

Броят ли се закопчалките?

Състезателните закопчалки тежат по 2,5 kg, но пружинените в повечето зали почти не тежат. Повечето хора не ги броят.

Ами ако тежестта не излиза точно?

Калкулаторът показва какво остава. Закръгли до най-близката тежест, която можеш да заредиш, или използвай малки дискове, ако залата има.