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槓片計算機

輸入你想要的槓鈴總重量，就能清楚看到每一側要掛哪些槓片。

總重量 (kg) 槓單位

每側–

每一組的槓片，直接顯示在紀錄裡

重訓手帳在你訓練時，會顯示每一組要掛哪些槓片。免費 App，無需訂閱。

即將登上 App Store

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先扣掉槓的重量，除以二，再從最大的槓片開始掛滿每一側。這樣搬的槓片最少。和重訓手帳 App 裡的槓片計算方式相同。

比賽用槓片有顏色代碼：紅色 25 kg、藍色 20 kg、黃色 15 kg、綠色 10 kg、白色 5 kg。磅制槓片通常是 45、35、25、10、5 和 2.5 lb。

標準男子奧林匹克槓重 20 kg，女子槓重 15 kg。許多健身房也有 10 kg 的技術槓和更輕的固定槓。

比賽用扣環每個 2.5 kg，但多數健身房的彈簧扣幾乎沒有重量，大部分人不會算進去。

計算機會顯示剩下多少。四捨五入到最接近能掛的重量，或使用健身房的小槓片。