Jurnal de Sală
Calculator de discuri
Introdu greutatea totală pe care o vrei pe bară. Vezi exact ce discuri pui pe fiecare parte.
Discurile pentru fiecare serie, direct în jurnal
Jurnal de Sală îți arată ce discuri să pui la fiecare serie în timp ce te antrenezi. Aplicație gratuită, fără abonament.
Descarcă de pe Google PlayÎn curând în App Store
Greutăți uzuale cu bară de 20 kg
| Total | Pe parte |
|---|---|
| 40 kg | 10 |
| 50 kg | 15 |
| 60 kg | 20 |
| 70 kg | 25 |
| 80 kg | 25 + 5 |
| 90 kg | 25 + 10 |
| 100 kg | 25 + 15 |
| 110 kg | 25 + 20 |
| 120 kg | 25 + 25 |
| 130 kg | 25 + 25 + 5 |
| 140 kg | 25 + 25 + 10 |
| 150 kg | 25 + 25 + 15 |
| 160 kg | 25 + 25 + 20 |
| 170 kg | 25 + 25 + 25 |
| 180 kg | 25 + 25 + 25 + 5 |
| 190 kg | 25 + 25 + 25 + 10 |
| 200 kg | 25 + 25 + 25 + 15 |
Cum funcționează
Scazi bara, împarți la doi și umpli fiecare parte începând cu cele mai mari discuri. Așa cari cât mai puține discuri. Este același calcul ca în calculatorul de discuri din aplicația Jurnal de Sală.
Culorile discurilor
Discurile de concurs au un cod de culori: roșu 25 kg, albastru 20 kg, galben 15 kg, verde 10 kg și alb 5 kg. Discurile în livre au de obicei 45, 35, 25, 10, 5 și 2,5 lb.
Întrebări
Cât cântărește bara?
O bară olimpică standard pentru bărbați cântărește 20 kg, iar una pentru femei 15 kg. Multe săli au și bare tehnice de 10 kg și bare fixe mai ușoare.
Număr și colierele?
Colierele de concurs au 2,5 kg fiecare, dar clemele cu arc din majoritatea sălilor nu cântăresc aproape nimic. Cei mai mulți nu le numără.
Și dacă greutatea nu iese fix?
Calculatorul arată ce rămâne. Rotunjește la cea mai apropiată greutate pe care o poți încărca sau folosește discuri mici, dacă sala are.