Diario Pesi
Calcolo dischi
Inserisci il carico totale che vuoi sul bilanciere. Vedi esattamente quali dischi mettere su ogni lato.
I dischi di ogni serie, direttamente nel diario
Diario Pesi ti mostra quali dischi caricare per ogni serie mentre ti alleni. App gratuita, senza abbonamento.
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Carichi comuni con bilanciere da 20 kg
| Totale | Per lato |
|---|---|
| 40 kg | 10 |
| 50 kg | 15 |
| 60 kg | 20 |
| 70 kg | 25 |
| 80 kg | 25 + 5 |
| 90 kg | 25 + 10 |
| 100 kg | 25 + 15 |
| 110 kg | 25 + 20 |
| 120 kg | 25 + 25 |
| 130 kg | 25 + 25 + 5 |
| 140 kg | 25 + 25 + 10 |
| 150 kg | 25 + 25 + 15 |
| 160 kg | 25 + 25 + 20 |
| 170 kg | 25 + 25 + 25 |
| 180 kg | 25 + 25 + 25 + 5 |
| 190 kg | 25 + 25 + 25 + 10 |
| 200 kg | 25 + 25 + 25 + 15 |
Come funziona
Togli il bilanciere, dividi per due e riempi ogni lato partendo dai dischi più grandi. Così porti meno dischi possibile. È lo stesso calcolo del calcolatore di dischi dell’app Diario Pesi.
Colori dei dischi
I dischi da gara seguono un codice colore: rosso 25 kg, blu 20 kg, giallo 15 kg, verde 10 kg e bianco 5 kg. I dischi in libbre di solito sono da 45, 35, 25, 10, 5 e 2,5 lb.
Domande
Quanto pesa il bilanciere?
Un bilanciere olimpico maschile standard pesa 20 kg e quello femminile 15 kg. Molte palestre hanno anche bilancieri tecnici da 10 kg e bilancieri fissi più leggeri.
Devo contare i fermi?
I fermi da gara pesano 2,5 kg l’uno, ma le mollette della maggior parte delle palestre non pesano quasi nulla. Di solito non si contano.
E se il carico non torna preciso?
Il calcolatore mostra quanto avanza. Arrotonda al carico più vicino che puoi caricare, oppure usa dischi piccoli se la palestra li ha.