Jurnal de Sală
Jurnal de Sală: Gym & Fitness
Jurnal de Sală
Notează antrenamentele rapid. Ultimul deja completat, pauză și recorduri.
Jurnal de Sală e jurnalul de antrenament pentru cei care ridică greutăți. Rapid de completat, ușor de citit, fără nimic în plus.
Descarcă de pe Google PlayÎn curând în App Store
Jurnal de Sală e gratuit și fără cont: notează antrenamentele, vezi istoricul și progresul de la un antrenament la altul. Primele 8 antrenamente au toate funcțiile Pro.
NOTEAZĂ ÎN CÂTEVA SECUNDE
- Ultimul antrenament e deja completat: serii, repetări și greutate pentru fiecare exercițiu
- Atinge Gata și pornește cronometrul de pauză, cu notificare la final
- Calculator de discuri care îți arată exact ce să pui pe bară
- Serii de încălzire, notițe pe exercițiu și cronometru pentru exerciții pe timp
- Peste 120 de exerciții, iar pe ale tale le adaugi ușor
VEZI CUM DEVII MAI PUTERNIC
- Comparație serie cu serie cu ultimul antrenament
- Grafice și recorduri pentru fiecare exercițiu
- Sugestii când e momentul să crești greutatea
- Obiectiv săptămânal ca o bară care se umple cu discuri
PROGRAME CARE CRESC PENTRU TINE
- Programe gata făcute: 5/3/1, GZCLP, PHUL, 5×5, Împins/Tras/Picioare și altele
- Greutățile sunt calculate pentru tine, săptămână de săptămână
- Antrenamentul zilei: aplicația propune un antrenament după ce s-a odihnit cel mai mult
DATELE TALE SUNT ALE TALE
- Fără cont, fără logare, fără reclame
- Antrenamentele tale rămân pe telefonul tău, nu la noi
- Funcționează offline
- Adu-ți istoricul din Strong, Hevy și majoritatea fișierelor CSV
- Exportă toate antrenamentele într-un fișier oricând vrei, mereu gratuit
Instrumente gratuite
Calculatoare și programe
Calculator 1RM
Estimează-ți greutatea maximă și află greutățile pentru fiecare procent.
Calculator de discuri
Vezi exact ce discuri pui pe fiecare parte a barei.
Programe de antrenament
Șase programe gata făcute, de la full body pentru începători la Hyrox.