Salikirja – Treenipäiväkirja

Salikirja

Kirjaa salitreenit nopeasti. Edellinen treeni valmiina, ajastin ja ennätykset.

Salikirja on treenipäiväkirja sinulle, joka nostat. Nopea kirjata, selkeä lukea, ei turhaa.

Lataa Google Playsta

Pian App Storessa

Salikirja on ilmainen eikä vaadi tiliä: kirjaa treenit, katso historia ja kehityksesi treeni treeniltä. Ensimmäiset 8 treeniäsi sisältävät kaikki Pro-ominaisuudet.

KIRJAA SEKUNNEISSA

Edellinen treeni on jo täytetty: sarjat, toistot ja painot liikkeittäin
Napauta Valmis, niin palautusajastin käynnistyy ja ilmoittaa, kun palautus on ohi
Levylaskuri näyttää tarkalleen, mitkä levyt tankoon laitetaan
Lämmittelysarjat, muistiinpanot liikkeittäin ja sekuntikello aikaliikkeille
Yli 120 liikettä, ja omat on helppo lisätä

NÄE ITSESI VAHVISTUVAN

Sarjakohtainen vertailu edelliseen treeniin
Kaaviot ja ennätykset jokaiselle liikkeelle
Ehdotukset, kun on aika lisätä painoa
Viikkotavoite tankona, joka täyttyy levyistä

OHJELMAT, JOTKA NOSTAVAT PUOLESTASI

Valmiit ohjelmat: 5/3/1, GZCLP, PHUL, 5×5, Push/Pull/Jalat ja muita
Painot lasketaan puolestasi, viikko kerrallaan
Päivän treeni: sovellus ehdottaa treeniä sen mukaan, mikä on levännyt pisimpään

TIETOSI OVAT SINUN

Ei tiliä, ei kirjautumista, ei mainoksia
Treenisi tallentuvat puhelimeesi, eivät meille
Toimii ilman verkkoa
Tuo historiasi Strongista, Hevystä ja useimmista CSV-tiedostoista
Vie kaikki treenit tiedostoon milloin haluat, aina ilmaiseksi

Ilmaiset työkalut

Laskurit ja ohjelmat

1RM-laskuri

Arvioi maksimitulos ja saat painot jokaiselle prosentille.

Levylaskuri

Näe tarkalleen, mitkä levyt tangon kumpaankin päähän laitetaan.

Saliohjelmat

Kuusi valmista ohjelmaa, aloittelijan koko kropasta Hyroxiin.