Carnet de Fonte
Carnet de Fonte – Musculation
Carnet de Fonte
Carnet de musculation : séance pré-remplie, minuteur de repos, records. Sans abo
Carnet de Fonte est le carnet d'entraînement pour ceux qui soulèvent. Rapide à remplir, clair à lire, sans rien qui gêne.
Disponible sur Google PlayBientôt sur l’App Store
Carnet de Fonte est gratuit, sans compte : note tes séances, consulte ton historique et ta progression séance après séance. Tes 8 premières séances incluent toutes les fonctions Pro.
NOTE EN QUELQUES SECONDES
- Ta dernière séance est déjà remplie : séries, reps et charge pour chaque exercice
- Touche OK et le minuteur de repos démarre, avec une notification à la fin
- Calculateur de disques qui montre exactement quoi charger
- Séries d'échauffement, notes par exercice et chrono pour les exercices en temps
- Plus de 120 exercices, et tu ajoutes facilement les tiens
REGARDE-TOI PROGRESSER
- Comparaison série par série avec ta dernière séance
- Graphiques et records pour chaque exercice
- Suggestions quand il est temps d'ajouter du poids
- Objectif de la semaine en forme de barre qui se remplit de disques
DES PROGRAMMES QUI PROGRESSENT POUR TOI
- Programmes prêts : 5/3/1, GZCLP, PHUL, 5×5, Push/Pull/Jambes et plus
- Les charges sont calculées pour toi, semaine après semaine
- Séance du jour : l'app propose une séance selon ce qui s'est le plus reposé
TES DONNÉES T'APPARTIENNENT
- Sans compte, sans connexion, sans pub
- Tes séances restent sur ton téléphone, pas chez nous
- Fonctionne hors ligne
- Récupère ton historique depuis Strong, Hevy et la plupart des fichiers CSV
- Exporte toutes tes séances dans un fichier quand tu veux, toujours gratuit
Outils gratuits
Calculateurs et programmes
Calcul 1RM
Estime ta charge maximale et obtiens les charges pour chaque pourcentage.
Calculateur de disques
Vois exactement quels disques mettre de chaque côté de la barre.
Programmes de musculation
Six programmes prêts à l’emploi, du full body débutant à Hyrox.