근력 수첩
근력 수첩 - 헬스 운동 기록
근력 수첩
헬스 운동을 빠르게 기록. 지난 운동 자동 입력, 휴식 타이머, 최고 기록.
근력 수첩은 무게를 드는 사람을 위한 운동 기록 앱이에요. 빠르게 기록하고, 한눈에 보이고, 군더더기가 없어요.
Google Play에서 받기App Store 출시 예정
근력 수첩은 무료이고 계정이 필요 없어요. 운동을 기록하고 기록과 성장을 운동마다 확인하세요. 처음 8번의 운동에는 모든 Pro 기능이 포함돼요.
몇 초 만에 기록
- 지난 운동이 이미 채워져 있어요: 운동별 세트, 반복, 무게
- 완료를 누르면 휴식 타이머가 시작되고 끝나면 알림
- 바에 꽂을 원판을 정확히 알려주는 원판 계산기
- 워밍업 세트, 운동별 메모, 시간 운동용 스톱워치
- 120개 이상의 운동, 나만의 운동도 쉽게 추가
강해지는 내가 보여요
- 지난 운동과 세트별 비교
- 운동별 그래프와 최고 기록
- 무게를 올릴 때를 제안
- 원판이 채워지는 바로 보는 주간 목표
무게가 알아서 오르는 프로그램
- 5/3/1, GZCLP, PHUL, 5×5, 푸시/풀/하체 등 완성된 프로그램
- 매주 무게를 앱이 계산해 줘요
- 오늘의 운동: 가장 오래 쉰 부위로 운동을 추천
내 데이터는 내 것
- 계정 없음, 로그인 없음, 광고 없음
- 운동 기록은 우리 서버가 아닌 내 휴대폰에 저장돼요
- 오프라인에서도 작동
- Strong, Hevy 및 대부분의 CSV 파일에서 기록 가져오기
- 원할 때 모든 운동을 파일로 내보내기, 항상 무료
무료 도구
계산기와 운동 루틴
1RM 계산기
최대 중량을 추정하고 퍼센트별 무게를 알아보세요.
원판 계산기
바 한쪽에 끼울 원판을 정확히 알려 줘요.
헬스 루틴
초보자 전신부터 Hyrox까지, 바로 쓰는 루틴 6가지.