Antrenman Defteri: Gym Fitness

Antrenman Defteri

Antrenmanını hızlı kaydet. Son antrenman hazır, dinlenme sayacı, rekorlar.

Antrenman Defteri, ağırlık kaldıranlar için antrenman günlüğü. Hızlı kayıt, net görünüm, gereksiz hiçbir şey yok.

Google Play’den indir

Yakında App Store’da

Antrenman Defteri ücretsiz ve hesap gerektirmez: antrenmanlarını kaydet, geçmişini ve gelişimini antrenman antrenman gör. İlk 8 antrenmanında tüm Pro özellikleri açık.

SANİYELER İÇİNDE KAYDET

Son antrenmanın zaten dolu: her egzersiz için set, tekrar ve ağırlık
Tamam'a dokun, dinlenme sayacı başlar ve bitince bildirim gelir
Bara hangi plakaları takacağını tam olarak gösteren plaka hesaplayıcı
Isınma setleri, egzersiz notları ve süreli egzersizler için kronometre
120'den fazla egzersiz, kendi egzersizlerini eklemek de kolay

GÜÇLENDİĞİNİ GÖR

Son antrenmanla set set karşılaştırma
Her egzersiz için grafikler ve rekorlar
Ağırlık artırma zamanı gelince öneri
Plakalarla dolan bir bar olarak haftalık hedef

SENİN İÇİN ARTAN PROGRAMLAR

Hazır programlar: 5/3/1, GZCLP, PHUL, 5×5, İtiş/Çekiş/Bacak ve daha fazlası
Ağırlıklar her hafta senin için hesaplanır
Günün antrenmanı: uygulama en uzun dinlenen kaslara göre antrenman önerir

VERİLERİN SENİN

Hesap yok, giriş yok, reklam yok
Antrenmanların bizde değil, kendi telefonunda saklanır
İnternetsiz çalışır
Geçmişini Strong, Hevy ve çoğu CSV dosyasından getir
Tüm antrenmanlarını istediğin zaman bir dosyaya aktar, her zaman ücretsiz

Ücretsiz araçlar

Hesaplayıcılar ve programlar

1RM hesaplama

Maksimum ağırlığını tahmin et ve her yüzde için ağırlıkları gör.

Plaka hesaplama

Barın her iki yanına hangi plakaları takacağını tam olarak gör.

Antrenman programları

Yeni başlayanlar için full body’den Hyrox’a altı hazır program.