Силовий щоденник
Силовий щоденник: фітнес, gym
Силовий щоденник
Записуйте тренування швидко. Минуле вже заповнене, таймер відпочинку, рекорди.
Силовий щоденник — журнал тренувань для тих, хто працює з вагою. Швидко записувати, зручно читати, нічого зайвого.
Завантажити з Google PlayНезабаром в App Store
Силовий щоденник безкоштовний і без акаунта: записуй тренування, дивись історію та прогрес від тренування до тренування. Перші 8 тренувань мають усі функції Pro.
ЗАПИС ЗА СЕКУНДИ
- Минуле тренування вже заповнене: підходи, повторення й вага для кожної вправи
- Торкніться Готово — і запуститься таймер відпочинку зі сповіщенням наприкінці
- Калькулятор млинців, що точно показує, що вішати на гриф
- Розминкові підходи, нотатки до вправ і секундомір для вправ на час
- Понад 120 вправ, а власні легко додати
ДИВІТЬСЯ, ЯК СТАЄТЕ СИЛЬНІШИМИ
- Порівняння підхід за підходом з минулим тренуванням
- Графіки й рекорди для кожної вправи
- Підказки, коли час додати вагу
- Мета на тиждень у вигляді грифа, що заповнюється млинцями
ПРОГРАМИ, ЩО РОСТУТЬ ЗА ТЕБЕ
- Готові програми: 5/3/1, GZCLP, PHUL, 5×5, Push/Pull/Ноги та інші
- Ваги розраховуються за тебе, тиждень за тижнем
- Тренування дня: застосунок пропонує тренування за тим, що найдовше відпочивало
ВАШІ ДАНІ НАЛЕЖАТЬ ВАМ
- Без акаунта, без входу, без реклами
- Твої тренування зберігаються на твоєму телефоні, не в нас
- Працює без інтернету
- Перенесіть історію зі Strong, Hevy та більшості файлів CSV
- Експортуй усі тренування у файл будь-коли, завжди безкоштовно
Безкоштовні інструменти
Калькулятори і програми
Калькулятор 1ПМ
Оціни свій разовий максимум і отримай вагу для кожного відсотка.
Калькулятор дисків
Подивись, які саме диски вішати з кожного боку грифа.
Програми тренувань
Шість готових програм, від фулбаді для новачків до Hyrox.